1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Yeşil eriğin bilinmeyen faydaları
Yeşil eriğin bilinmeyen faydaları

Yeşil eriğin bilinmeyen faydaları

Havanın ısınmasıyla birlikte dört gözle yemeği beklediğiniz meyvelerden biri de yeşil erik ve sağlığınıza faydaları..

A+A-

1 – Yeşil erik, vücudun alkali tutmasına yardımcı, organik asit içeriği yüksek olan bir meyvedir.

2 – İçeriğindeki sitrik asit sayesinde yorgunluğu önler.

3 – Yoğurt, ayran, peynir gibi süt ürünleriyle birlikte tüketilmesi kalsiyum emilimini artırır, diş ve kemik sağlığını destekler.

4 – Yumurta, et, balık, hindi gibi protein ağırlıklı besinlerle birlikte tüketildiğinde bu besinlerin asit etkisini azaltır. Böylece metabolizma da desteklendiğinden kilo vermeye destektir.

5 – Vücuda yarar sağlayacak ölçüde kalsiyum ve fosfor içerir.

6 – Çözünebilir lif açısından zengin bir besin olduğundan kabızlık problemini çözmeye yardımcıdır.

7 – Düzenli olarak yeşil erik yemek diş etlerini güçlendirir.

yesil.jpg

8 – Yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.

9 – Demir emilimini artırır ve kansızlığı önler.

10 – Anti-aging etkisiyle yaşlanmayı önler, cildi yeniler. İçerdiği fitoflavonoidler ve vitaminler bağ doku yenilenmesini hızlandırır.

11 – Ara öğünler için ideal bir meyvedir. Kan şekeri düzenlenmesine yardımcıdır.


12 – Kalsiyum emilimini artıran maddeler de içerdiği için; çocuk ve yaşlı beslenmesinde yer alması gereken örnek bir besindir.

13 – Kırmızı et ve yumurta tüketimi sonrasında meyve olarak erik tercih edilerek demir biyoyararlılığı artırılabilir.

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.