Kuruyemişler
Pek çok kuruyemiş (özellikle badem) cilt dokusunu yenilemeye, cilt nemini korumaya ve cildi zararlı UV ışınlarından korumaya yardımcı olabilecek mükemmel bir E vitamini kaynağıdır.
Özellikle cevizler cildin hücre zarını güçlendirmeye, güneşten korunmaya ve doğal yağ bariyerini koruyarak cilde güzel bir parlaklık kazandırmaya yardımcı olabilecek omega 3 yağ asitlerini içerirler.