Patates yiyerek zayıflamak mümkün! İşte haşlanmış patates diyeti
16100 gram bir adet haşlanmış patatesin içinde 93 kcal bulunur. Salatası ülkemizde aşırı tüketilen patates, cilt ve saç bakımı için de kullanılır. Peki bir patatesi nasıl haşlarsak kilo alır ya da kilo veririz? İşte cevabı...
26HAŞLANMIŞ PATATESLE KİLO ALMAK İÇİN... Haşlanmış patatesin besin değerini azaltmak için, atatesleri yağ ile haşlayıp ardından ezerek içine süt, tereyağı veya peynir gibi malzemeler katarak püre haline getiririn. Ayrıca haşlanmış patates yiyerek kalori sınırını aşmak istemiyorsanız içine bir şey ilave etmeden haşlama yöntemi ile pişirin.