3. GÜN: Kahvaltı: 1 adet haşlanmış patatesÖğlen yemeği: 1 adet haşlanmış patates, 3 yemek kaşığı yoğurtAkşam yemeği: 4 yemek kaşığı yoğurtNOT: Diyeti uygularken her gün 2 litre su için