SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ
Süt ve süt ürünlerinin de ara öğünde tüketilebilir. “Protein ve kalsiyum içeriği yüksek olan süt ve süt ürünleri uzun süreli tokluk sağlar. Probiyotik yoğurtlar ve içecekler kış aylarında bağışıklık sistemi için çok faydalıdır. Mutlaka ara öğünlerde tüketilmelidir.