Cristiano Ronaldo formda kalma sırlarını paylaştı (5 kritik madde)
14154- Yediğin şeyden ibaretsin: Egzersizlerinizi beslemek için bol miktarda protein içeren dengeli bir diyet en iyisidir. Şekerli yiyecekler en kötüsüdür.
15155- Rahatlayın: Evde aileniz ve arkadaşlarınızla dinlenerek vakit geçirin, en önemlisi ise bol miktarda uyku